e maltodestrine non ti saziano?? strano, molto... ma possibile.
Non sai quanto....quando finisco di allenarmi non vdo l'ora di ingozzarmi di un paio di etti di polvere.......
dopo ho un senso di sazietà.........non t'immagini, però mercoledì ho voluto cambiare. Ho finito di allenarmi alle 20:00 sono andato a casa, ho preso circa 2 etti di manzo magro abbastanza spesso, ho aggiunto dell'olio extra vergine di oliva, del pepe verde, del rosmarino, e del finocchio come spezie, rosolato il tutto per cica 10 minuti, aggiunto del peperoncino e cotto alla griglia insieme a melanzane grgliate e lattuga, patate lesse con aceto salvia e menta...stranamente mi sembravano avere un sapore migliore ed avevo un miglior senso di sazietà.