le maltodestrine non ti saziano?? strano, molto... ma possibile.Originariamente Scritto da mancio
Se vuoi rivolgerti ad un nutrizionista, puoi farlo. Ma credo che non abbia senso per una domanda così mirata. Posso capire x una dieta completa...
Risponderti non è semplice... a che ora ti corichi? che valori di glicemia hai prima e dopo l'allenamento? mangi prima dell'allenamento?
insomma... se vuoi risposte approssimative, ti senti dire: mangia un piatto di riso in bianco.
Se le vuoi + precise, sii + preciso anche tu.
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