tutto da rifare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
tutto da rifare
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Ciclo di Forza
quoto...vorrei sistemarla secondo il mio pensiero..ma è tutt da rifareOriginariamente Scritto da Wintel
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Principiante
ma dove sbaglio nelle ripetizioni? se facessi 8 serie da due rip. con 45 sec.di recupero tra un esercizio e l'altro con un peso che è l'85% del massimale andrebbe meglio?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nella disposizione degli esercizi, ad esempio
Principiante
potresti dirmi dove sbaglio?
Sergio Oliva
In Pre Gara
fai prima i complementari dei fondamentali per esempio (nota la routine del dorso e capirai)
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dai una piccola letturina anche a questo, scaricalo -> http://www.multiupload.com/DQZH8I2E7Z
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