Diario di uno Spaghetto che vuole diventare tagliatella

**NastyChris** · 14-03-2010, 03:05 PM

figurati

**gael89** · 14-03-2010, 03:37 PM

sicuro nasty?
la lat in 6x4? mmmh secondo mè non il top
se il ragazzo vuole carica con basse rep, meglio stacchi, pin pull

**NastyChris** · 14-03-2010, 04:14 PM

non ha inserito nè stacchi, ne trazioni....quindi il lavoro di potenza lo può fare solo alla Lat

**Wintel** · 14-03-2010, 04:20 PM

anch'io ho un dubbio a riguardo

**gael89** · 14-03-2010, 04:20 PM

vediamo come va...

**Wintel** · 14-03-2010, 04:22 PM

abbiamo postato di nuovo insieme

**spaghetto82** · 14-03-2010, 08:37 PM

Ragà, lo sapete, a me interessa mettere su Massa... So che x il Dorso i Multiarticolari x eccellenza sono le Trazioni alla sbarra e lo Stacco da terra, sinceramente preferirei le Trazioni alla sbarra, ma considerato che ho già difficoltà a eseguire un 6x4 con 60 Kg, non riuscirei ad alzarmi alla sbarra poichè peso 77 Kg, quindi, a mio avviso prima devo incrementare la forza alla Lat e successivamente passare alle Trazioni...