Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
guarda che anche io gli ho detto che mi sembrano troppi..infatti ho detto di togliere le pro del pre nanna e mettere del parmigiano..Si, si... Infatti, abbiamo consigliato la stessa cosa...

di massa magra non ti so dire..so solo che peso 90\91kg su 178cm..e ho una bf abbastanza buona..non sono tirato al massimo ma kmq vene e striature ci sono.. Come fai a calcolare allora l'assunzione di 400 gr di Pro al giorno se non sai la Massa Magra che hai scusami??? Io so che al MASSIMO si dovrebbero assumere dai 3gr ai 4gr di Pro x i Kg di Massa Magra


le mie foto le trovi nel mio diario Si ho visto... Complimenti...