Karwosky, anche questi due link potrebbero tornarti molto utili:
PARTE1) https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7713
PARTE2) https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7749
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Permessi di Scrittura
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