Nessuna!Originariamente Scritto da gael89
io amo le schede cattive, dure, che ti spaccano, quelle di massa pura, o da pl.
Però se dovessi fare definizione:
-manterrei la scheda da massa, alzando le reps.
-30' di cardio ogni fine work
-1 giorno dedicato solo al cardio (60/90')
-la dieta...ragazzi dobbiamo metterci in testa che è l'alimentazione che fa il tutto!
Comunque la tua Gael non era male
Rispondi Citando
Segnalibri