ragazzi!

chiedo scusa per il discturbo...penso che ormai mi odiate!

ieri ho fatto la scheda che mi avete proposto voi e sono riuscito a fare tutte le serie (anke se avevo qualche problema di forza nell'ultima ripetizione) !

La cosa che mi pare un pò strana è che mquesta attina non avevo nessun dolore hai muscoli che hanno lavorato ieri!

da cosa potrebbe dipendere?! devo aumentare il peso?!

grazie in anticipo per la risposta!