Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
il petto va bene, però diminuisci le ripetizioni nel fondamentale e nel complementare...nei bicipiti togli la panca scott e fai un curl con bilanciere
Ho messo la panca perché ho qualche fastidio alla schiena (zona lombare) e non volevo sollecitarla, ma potrei fare il curl magari appoggiato, che ne pensi?