Partendo con la posizione di busto proteso in avanti,viene maggiormente messo in tensione il gran dorsale,essendo l'angolo,che le braccia formano col busto piu' aperto che se quest'ultimo fosse eretto...e oltre al gran dorsale viene messo in forte tensione anche il capo lungo del tricipite brachiale.
Se viene fatto col la schina dritta e gomiti aperti si da' piu' enfasi a trapezio e romboidi.
Quindi niente giusto e sbagliato,son 2 esercizi differenti.