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Discussione: scheda massa

  1. 10-03-2010, 08:55 PM #16
    L'avatar di NastyChris
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    il bilanciere è l'esercizio base, i manubri sono l'esercizio complementare.

    che differenza c'è?

    il bilanciere lo fai a 2 mani, i manubri a mano singola....quindi vuol dire che il bilanciere ti allena entrambi i bicipiti, poi per allenarli meglio singolarmente vai con i manubri.

    ecco perchè la routine è questa
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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  2. 10-03-2010, 09:07 PM #17
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    ordine di esecuzione:
    fondamentale
    complementare
    isolamento
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  3. 11-03-2010, 12:27 AM #18
    Talisker
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    ottimo tnx
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