Citazione Originariamente Scritto da Melvin Visualizza Messaggio
Si esatto
Purtroppo nella mia palestra i manubri massimi sono da 32kg
Comunque ogni tanto credo introdurrò ancora questa variante..magari giocando con l'esecuzione e i recuperi visto che i 32kg ormai li ho raggiunti e almeno per ora non mi va di comprarmi dei "miei" manubri
quindi, se non sbaglio, parti con le mani semi-supinate (leggermente inclinate) e poi durante il movimento "ruoti" i manubri fino ad avere, a fine movimento, i palmi l'uno di fronte all'altro, con i manubri che quasi si toccano per stimolare la parte centrale del petto...

correggetemi se sbaglio