mi sembra più duro e con la pelle più attaccata. questo post wo di ieri dove ho reclutato anche l upperbody che non toccavo da 5 gg.
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi sembra più duro e con la pelle più attaccata. questo post wo di ieri dove ho reclutato anche l upperbody che non toccavo da 5 gg.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Beh, se non lo toccavi da 5 gg è normale che visivamente sembrasse privo di compattezza.
Larry Scott
Ciclo di Massa
no ma visivamente è proprio più compatto del solito
per il resto ho dolori in ogni dove e stanchezza diffusa. faccio una rampa di scale e dopo 10 gradini le gambe iniziano a far male come se facessi pressa...e sono solo a metà settimana e neanche a metà programmazione
Mr Universo
Inizio Preparazione
alla fine di questo massacro, ti farai 4-5 gironi di rest completo alzando le calorie?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Beh voglio sperarlo, altrimenti non ha senso...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da Teonida
credo più a 3/4 giorni di scarico attivo, magari con molto cardio alzando le calorie di sicuro. anche se per ora il peso è stabile. ma penso che il peggio arrivi settimana prossima
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non è questo il senso e la meccanica di un accumulation...in un accumulation devi andare in overtraining sul serio e poi staccare completamente in modo da lasciare che il corpo si rigeneri...se scarichi attivo danneggi cmq la fibra muscolare e quindi il sys nervoso solo si ripristina (forse). Cmq io dubito anche del fatto che quello che fai sia abbastanza per un accumulation...4 giorni su 7 sono pochi...
Larry Scott
Ciclo di Massa
è proprio per quello che non credo di staccare completamente, diciamo che la mia è più una fase di iperintensità su un gruppo carente
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