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Discussione: Il bandolo della matassa - Diario del Simo

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  1. 09-03-2010, 07:49 PM #16
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    si si chiaro.uno anche pensando che dovrà andare a fare un 6x6 modula il peso, andando a fare magari il 75 magari l'85..cmq mio allenam di oggi

    Squat 6x3x82..non male..con 3 rip è facile fare lo sgarzellino e sorridere..si vedrà!
    Stacchi tesi 3x8x50 il top per i femorali a mio parere
    Calf 3x12x18 ...
    Lento 4x6x40 ultima serie fallita ultima ripetiz..

    tempi purtroppo dilatati per questa prima volta, devo comprare un cronometro!
    Ultima modifica di Simrulez; 09-03-2010 alle 07:53 PM
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