Valutazioni Scheda Massa da 3 Allenamenti Settimanali

**spaghetto82** · 09-03-2010, 08:17 PM

Originariamente Scritto da Wintel

per quanto riguarda i recuperi, negli esercizi di isolamento farei 1 minuto di recupero, non di più

Wintel ti riferisci quindi a:
Stacchi a gambe tese
Leg Ex
Alzate laterali e
Tirate al mento

vero?

**Wintel** · 09-03-2010, 08:18 PM

Originariamente Scritto da spaghetto82

Wintel ti riferisci quindi a:
Stacchi a gambe tese
Leg Ex
Alzate laterali e
Tirate al mento

vero?

no, mi riferisco solo a LEG EXT e TIRATE AL MENTO

**NastyChris** · 09-03-2010, 08:20 PM

effettivamente l'idea del diario non è male: dopo tutto il suo è un viaggio nel mondo della ghisa!

ottima idea Wintel

**Wintel** · 09-03-2010, 08:22 PM

grazie

**spaghetto82** · 09-03-2010, 08:33 PM

Originariamente Scritto da Wintel

no, mi riferisco solo a LEG EXT e TIRATE AL MENTO

Xfetto grazie...

Discussione: Valutazioni Scheda Massa da 3 Allenamenti Settimanali