ragazzi... non avete capito il senso delle %
TUTTE le % che leggete in giro sono indicative.
ovvero che di solito, ad una certa percentuale, corrisponde una certa difficolta'.
di solito il volume (e anche nei cicli russi di solito e' cosi') si fa con una percentuale che varia tra i 70%-75% e gli 80%-85% per poi spingere. ma questi valori sono relativi, e bisogna conoscersi bene per sapere che cosa significa 80%, ma su un forum o su una scheda che cosa si dovrebbe scrivere?
io so che inizio ad impegnarmi nella panca per esempio a tot kg, e sara' questo peso a essere indicativo per l'accumulo da effettuare.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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