Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
Dopo il workout uno shake con proteine in polvere a rapida assimilazione può far comodo, poi vedi tu se togliere le proteine in polvere dal totale della tua dieta o aggiungerle che tanto non è un problema come ti dicono in questa discussione.
Si ok, subito dopo il Work Out vado a cenare e finita la cena integro con 20 gr di Proteine in polvere, quindi dovremmo esserci...