Quindi ora il tuo consiglio sarebbe di fare massa da fine questa tabella, fino praticamente all'anno prossimo giusto? E qui mi viene 1 piccolo problemino...
Quest'estate vado x 2 settimane in America con mia morosa e miei amici... Ovviamente non potrò seguire la dieta, e qui arriva il mio quesito... Non è in questo periodo perdo tutti i risultati, o gran parte di questi?
Secondo quesito...dovrei aggiungerci del pesce alla dieta? Magari mangiare a giorni alterni a cena carne e pesce...
E che frutta mi consigliate? Cioe in 1 giornata quanta dovrei assumerne?