Effettivamente lo squat a me da proprio l'impressione di essere salutare per il mio problema, perchè mi obbliga a tenere la schiena bella curva (per curva intendo che accentua la curva lombare che appunto "mi manca") e a fare contemporaneamente uno sforzo che educa la postura e allo stesso tempo rinforza i muscoli che mi permettono di tenere la colonna più allungata.
Già dopo poche settimane di squat anche nella vita di tutti i giorni qualsiasi cosa dovevo sollevare lo facevo tenendo la schiena nella posizione da squat e scendevo solo con le gambe (da vedere uno può sembrare anche scemo ahah)... ribadisco che sollevo cose banali tipo 40/50kg appunto perchè ho sempre avuto il dubbio che potesse farmi male.