Appiattimento curva lombare

[Wintel]

purtroppo con queste cose non si scherza

[MaRcO-RoMaNo]

purtroppo con queste cose non si scherza

hai ragione wintel..io direi da farsi consigliare o da un medico sportivo o dall'istruttore della palestra

[Paoletto84]

Specifico che i dolori che avevo non erano assurdi e anche il problema non era al momento gravissimo.
Nel fare squat dolori zero, anche perché carico veramente pochissimo. Forse con lo stacco invece sento qualcosa ma passa subito quindi non ci do peso.

Mal che vada togliendo dalla scheda stacco e squat mi perdo molto? Alternative meno pericolose?

Comunque grazie a tutti, gentilissimi.

[MaRcO-RoMaNo]

Specifico che i dolori che avevo non erano assurdi e anche il problema non era al momento gravissimo.
Nel fare squat dolori zero, anche perché carico veramente pochissimo. Forse con lo stacco invece sento qualcosa ma passa subito quindi non ci do peso.

Mal che vada togliendo dalla scheda stacco e squat mi perdo molto? Alternative meno pericolose?

Comunque grazie a tutti, gentilissimi.

amico mio anche se i dolori erano quasi inesistenti C'ERANO..quindi io non ti consiglio di farlo..non ne vale la pena senti a me..devi costruire un fisico buono non devi gareggiare..quindi stacco e squat puoi anche non farli..tranquillo cresci lo stesso
però devi pensare prima alla salute..poi al fisico

[Wintel]

esatto, quoto marco....non ti pagano per sollevare peso, quindi dedicati pure a questo splendido sport, "rispettando" però il tuo fisico...

[fifty]

Per l'ipolordosi lombare, ovvero la mancata curva fisiologica, devi lavorare in accorciamento sull'ileo-psoas.
Per quanto riguarda squat e stacchi, non vedo controindicazioni specifiche per l'ipolordosi lombare anzi, semmai il contrario.

[MaRcO-RoMaNo]

Per l'ipolordosi lombare, ovvero la mancata curva fisiologica, devi lavorare in accorciamento sull'ileo-psoas.
Per quanto riguarda squat e stacchi, non vedo controindicazioni specifiche per l'ipolordosi lombare anzi, semmai il contrario.

fifty però il nostro amico si è lamentato di alcuni dolore che venivano dopo aver eseguito stacco e squat..anche se erano molto leggeri fatto sta che C'ERANO..quindi io non consiglierei di farli