Quante proteine devo o dovrei integrare alla mia dieta a Zona x la Massa?

[MaRcO-RoMaNo]

Marco se leggi attentamente, contestava la mia dieta... Ha detto con quei quantitativi di macro, ovvero macronutrienti, non ha detto con quei quantitativi di Marco...

se leggi attentamente criticava la mia

[djdo]

se leggi attentamente criticava la mia

Se leggi attentamente c'è scritto macro e non Marco, come ti è già stato detto, quindi "criticavo" la sua dieta.
Poi non si sreppa per una cavolata del genere lol

[djdo]

Pure io faccio i bicipiti concentrati ai cavi Se fatto correttamente è un ex di isolamento come coi manubri, che c'entrano le spalle? E se non era inteso come ex di isolamento è giusto che lavorino anche le spalle... Bah

[spaghetto82]

Pure io faccio i bicipiti concentrati ai cavi Se fatto correttamente è un ex di isolamento come coi manubri, che c'entrano le spalle? E se non era inteso come ex di isolamento è giusto che lavorino anche le spalle... Bah

E' un complementare, lo sto usando come terzo e ultimo esercizio eseguendo un 3x12 così: http://www.youtube.com/watch?v=ZiGHXftHlzs

[djdo]

Ah ok, no io lo faccio diverso però è sempre concentrato (poi mi sembra strano che sia un complementare... di solito i "concentrati" sono d'isolamento). Però mi sembra che le spalle non lavorino poi tanto... Bo vabbè sarà che ho sonno e non lo vedo io forse

[spaghetto82]

Ah ok, no io lo faccio diverso però è sempre concentrato (poi mi sembra strano che sia un complementare... di solito i "concentrati" sono d'isolamento). Però mi sembra che le spalle non lavorino poi tanto... Bo vabbè sarà che ho sonno e non lo vedo io forse

No no, sarà che io ancora non ho ben capito il significato di

Complementare, Concentrato e Isolamento... Sappi che devo ancora imparare tanto...

[spaghetto82]

Se leggi attentamente c'è scritto macro e non Marco, come ti è già stato detto, quindi "criticavo" la sua dieta.
Poi non si sreppa per una cavolata del genere lol

Infatti ragà... Dai, non è successo niente... Pace e Bene...