Specifico che i dolori che avevo non erano assurdi e anche il problema non era al momento gravissimo.
Nel fare squat dolori zero, anche perché carico veramente pochissimo. Forse con lo stacco invece sento qualcosa ma passa subito quindi non ci do peso.

Mal che vada togliendo dalla scheda stacco e squat mi perdo molto? Alternative meno pericolose?

Comunque grazie a tutti, gentilissimi.