Massa...scheda, dieta...e vostri consigli!!

[djdo]

Il tuo regime non è totalmente da buttare dai Sono sicuro che informandoti riuscirai a capire anche tu come migliorarlo

[gael89]

tranquillo take
in bocca al lupo

[Wintel]

Il tuo regime non è totalmente da buttare dai Sono sicuro che informandoti riuscirai a capire anche tu come migliorarlo

fa pena...la colazione è insufficientemente proteica...al pranzo e a cena mangi 300 gr. di pasta??§56 esageri con i carbo...spuntino pomeridiano di nuovo insufficientemente proteico...

[NastyChris]

consiglio vivamente di dare una occhiata su diete-esempio qui sul forum....

[djdo]

fa pena...la colazione è insufficientemente proteica...al pranzo e a cena mangi 300 gr. di pasta??§56 esageri con i carbo...spuntino pomeridiano di nuovo insufficientemente proteico...

Io ho detto che non è totalmente da buttare mica che è buono Lo spuntino non è sufficientemente proteico, è vero, ma l'idea è giusta (piuttosto di un kinder bueno). Manca pure lo spuntino a metà mattina, che gli consentirebbe di diluire un pò i carbo del pranzo e di integrare più proteine e a cena mangia uno sproposito di carbo indubbiamente. Diciamo che in questi pochi giorni sul foro ho visto di peggio

[Wintel]

è vero l'impostazione è buona...però la distribuzione dei macronutrienti non è delle più felici...