Allenamento petto!!

[NastyChris]

attenzione Marco....io parlo di carichi 'enormi'....per intenderci, oltre i 100kg di panca....è ovvio che anche i manubri ti fanno andare pesante (parlo per esperienza, come te).

il vantaggio dei manubri secondo me è che fanno lavorare il muscolo....senza correre il rischio che il più forte compensi il più debole

ottimi!

[MaRcO-RoMaNo]

attenzione Marco....io parlo di carichi 'enormi'....per intenderci, oltre i 100kg di panca....è ovvio che anche i manubri ti fanno andare pesante (parlo per esperienza, come te).

il vantaggio dei manubri secondo me è che fanno lavorare il muscolo....senza correre il rischio che il più forte compensi il più debole

ottimi!

ah questo si..non si possoo usare i carichi che magari hai col bilanciere però si va sempre mooolto pesante e anche io come te,credo che i manubri siano la cosa migliore..poi a dirti la verità..la panca piana col bilanciere mi sembra un esercizio troppo sopravvalutato secondo me è un esercizio come tanti ma non indispensabili come magari stacco e squat..parere personale ovviamente

[NastyChris]

studi recenti hanno dimostrato che la panca non è il miglior esercizio per il petto....sempre gli stessi studi hanno stillato una lista degli esercizi che coinvolgono la maggior percentuale di fibre....e dopo averla studiata, ti posso garantire che mi sono stupito di molte cose

[MaRcO-RoMaNo]

studi recenti hanno dimostrato che la panca non è il miglior esercizio per il petto....sempre gli stessi studi hanno stillato una lista degli esercizi che coinvolgono la maggior percentuale di fibre....e dopo averla studiata, ti posso garantire che mi sono stupito di molte cose

infatti questa cosa io l'ho capita dal primo giorno di palestra..sentivo quell'esercizio come non adatto per la massa del petto..nel senso che c'è mooolto di meglio in giro
Nasty fammi una leggera lista di questi esercizi e magari con la pewecentuale di fibre..ho voglia di imparare oggi

[NastyChris]

un attimo che la cerco fra i libri...spero di trovarla subito così te la mostro....

[MaRcO-RoMaNo]

un attimo che la cerco fra i libri...spero di trovarla subito così te la mostro....

ok

[spaghetto82]

studi recenti hanno dimostrato che la panca non è il miglior esercizio per il petto....sempre gli stessi studi hanno stillato una lista degli esercizi che coinvolgono la maggior percentuale di fibre....e dopo averla studiata, ti posso garantire che mi sono stupito di molte cose

Nasty mi diresti gentilmente anche a me questa leggera lista di esercizi x sostituire la panca piana...

[NastyChris]

Ragazzi ho passato tutta la nottata di ieri a sfogliare i libri di casa per ricercare questi studi:stamattina finisco di sfogliarli!!! Troppi studi!!!!! Devo uscire più spesso! Ehehe

[Wintel]

sei un topo da biblioteca....eh si, dovresti uscire più spesso...ihihihihih

[NastyChris]

Eheheh decisamente Wintel....

[Dargor]

studi recenti hanno dimostrato che la panca non è il miglior esercizio per il petto....sempre gli stessi studi hanno stillato una lista degli esercizi che coinvolgono la maggior percentuale di fibre....e dopo averla studiata, ti posso garantire che mi sono stupito di molte cose

C'era un link questi giorni sul forum, ... vediamo di trovarlo!

-> https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33899 <-

[MaRcO-RoMaNo]

c'era un link questi giorni sul forum, ... Vediamo di trovarlo!

-> https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33899 <-

[Wintel]

molto utile!!!