Citazione Originariamente Scritto da paolo84 Visualizza Messaggio
ammazza che dieta posso farti una domanda anche io peso 73 kg e sono alto 1.80 vado in palestra 3 volte a settimana pensi che più o meno dovrei stare anche io su quelle calorie? perchè attualmente sono sulle 2800kcal grazieee
Oltre a quello che ha giustamente detto Bardak aggiungerei che la dieta varia ovviamente in base a quello che vuoi ottenere andando in palestra (definizione o massa) quindi potresti essere uguale a lui oppure totalmente diverso