Originariamente Scritto da gael89
bravo andre..
tutti mi quotano, nessuno mi reppa
cmq se sono le prime esperienze in palestra meglio fare 3 full body a settimana, così da fare gli es piu volte in una settimana...
magari fai come ha detto andre, piramidale sul primo es e ranghe ipertrofici per gli altrei es..
Gael io ti avrei reppato, ma il forum non me lo consentiva, perchè ti ho reppato poco tempo fa...bisogna reppare un tot di utenti prima di poter ri-reppare una persona già reppata
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