Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
hahahahahaha ma io ho detto che siete simpatici tutto qua
kmq pure io sono eteroo
Ragazzi adesso voglio essere un attimo serio ()..Secondo voi in fase di massa va bene mettere un esercizio per l'interno e uno per l'esterno della gamba??non so se mi spiego bene..perchè pensando bene quelle 2 parti muscolari non le sollecito molto..che ne dite si può fare?
ecco... e come puoi pretendere di essere etero dopo queste affermazioni?

secondo me non servono assolutamente a nulla. vai di scissors, bulgarian squat e tutti gli altri esercizi di isolamento, dopo lo squat.