secondo me bisogna inserire qualcosa di leggermente più sostanzioso negli spuntini...poi aspetti altri pareri...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me bisogna inserire qualcosa di leggermente più sostanzioso negli spuntini...poi aspetti altri pareri...
« Meglio stare zitti dando l'impressione di essere stupidi, che parlare togliendo ogni dubbio.» - Confucio-
« Non esistono domande imbarazzanti, bensì risposte imbarazzanti.» - O.Wilde-
Originalmente inviato da conteduca85:
CAPRA!!!Originalmente inviato da Vendetta:
io mi sono accorto che nelle 24 ore successive ad un workout il mio coso ha delle erezioni non molto accentuate, diciamo intermedio tra barzotto ed eretto, invece passato queste ore di "recupero" ho scoperto che mi si fa molto più duro di quanto non fosse quando non mi allenavo ancora...Originalmente inviato da Tersite:
io aspetto una quadrabar da quando Schwarzenegger era ancora un rachitico bambino austriaco...
Sergio Oliva
In Pre Gara
lo spuntino mattutino è decisamente poco....in termini nutrizionali.
una fonte proteica ci vuole sempre
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non ricordo se volevi fare massa o definizione, ma la dieta direi che come quantitativi di chos e pro vada bene per una ballerina!dai un occhio al forum per farti un'idea su una dieta fatta bene. Ricorda, il 70% del lavoro lo fa l'alimentazione!!!
Principiante
ma il mio fisico è da ballerina;-)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me anche più del 70%Originariamente Scritto da TeckAndre
Non ricordo se volevi fare massa o definizione, ma la dieta direi che come quantitativi di chos e pro vada bene per una ballerina!
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma dai non ti buttare giù così
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Principiante
era sarcasmo
sono molto motivato, voglio migliorare
Sergio Oliva
In Pre Gara
HAI LA MOTIVAZIONE.... e già questo è un ottimo punto di partenza.
ti basterà seguire i consigli, ed esporre ogni tuo dubbio.
migliorerai, stai pur tranquillo
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
La motivazione è il pilsatro su cui poggia la speranza di poter raggiungere ogni obbiettivo.
Sergio Oliva
In Pre Gara
ben detto Wintel....la prima battaglia che ti si presenta (in ogni cosa) è in testa: motivazione è la chiave per vincere
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Ciclo di Forza
esatto!
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