Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Di niente figurati
Solo un piccolo appunto:tenere il 3x3 fisso non è una "progressione"

Alzi veramente dei bei carichi perchè non provi qualche programma in multi sulle 3 alzate??Che ti avvicini magari ad un massimale...
sisi lo so che non è una progressione, intendevo che dopo il 3x3 faro la progressione che mi hai scritto 2xweek.

per la multi sulle 3 alzate la faro verso settembre..perche adesso volevo andar giu di massa e non "spremermi " troppo con le 3 alzate dato che a maggio iniziero un periodo di definizione..

ps.grazie