il problema non è nuotare e avere conseguenti blocchi in guadagno di massa.
il problema è nuotare per avere guadagni di massa!
considera che non ho prloblemi a nuotare, ho sempre fatto nuoto agonistico, in un ora in media faccio 4.5 Km, anche qualcosa in piu. dipende dal tipo di lavoro. piu che altro vorrei che questo 3d attirasse chi gia nuota magari per correggere eventuali errori e/o che possa chiarire qualche dubbio sull'affiancamento del nuoto alla palestra!