diario di cardi!!

[MaRcO-RoMaNo]

bel miglioramento cardi braccia effettivamente più avanti del resto del corpo..io direi di puntare sopratutto sul back perchè mi sembra troppo "stretto" per quante sono le braccia..parere personale ovviamente
come bf si sara sul 14% secondo me..quindi giusta per questo periodo dell'anno

[cardi92]

bel miglioramento cardi braccia effettivamente più avanti del resto del corpo..io direi di puntare sopratutto sul back perchè mi sembra troppo "stretto" per quante sono le braccia..parere personale ovviamente
come bf si sara sul 14% secondo me..quindi giusta per questo periodo dell'anno

si marco, hai ragione..mi manca molto ,oltre che lo spessore anche l'ampiezza del back!

riguardo alla bf nn so..anche se sono in massa mi sembra troppa..booh

[NastyChris]

beh cardi, se ricordi bene all'inizio ero scettico sulla scelta degli esercizi per le braccia...ma se i risultati ti arrivano, allora hai una bella genetica! complimenti!

[MaRcO-RoMaNo]

eh si nasty ha ragione..la genetica conta tutto e nel tuo caso specifico si vede..avevi problemi nella scelta degli esercizi,gli hai presi,gli hai provati ed ecco qua i risultati..ottimo

[NastyChris]

ottimo MarcoRomano!

[cardi92]

nasty@ bhè..non ho una bella genetica..è solo che forse rispondo bene a 4 esercizi piuttosto che 1o 2..

marco@ grazie!

[NastyChris]

cardi, 4 esercizi per muscoli piccoli come bicipiti sono tanti....e se hai braccia che, nonostante le sforzi con 4 esercizi, progrediscono...beh, se non è buona genetica...allora cos'è?