dieta.. qualche consiglio?

[djdo]

A me quella più che una dieta sembra una tortura... Non ho fatto calcoli ma sicuro che arrivi almeno alle 1k kcal?
Hai detto che sei andato da una dietologa, perchè non segui più quello che ti ha consigliato se ti ha dato ottimi risultati?

[arbelto]

A me quella più che una dieta sembra una tortura... Non ho fatto calcoli ma sicuro che arrivi almeno alle 1k kcal?
Hai detto che sei andato da una dietologa, perchè non segui più quello che ti ha consigliato se ti ha dato ottimi risultati?

principalmente era quello, semplicemente ho tolto il pane la sera..

EDIT: ok no, ho dimenticato di mettere le proteine a pranzo .__. scusatee

[djdo]

EDIT: ok no, ho dimenticato di mettere le proteine a pranzo .__. scusatee

Spero tu parli di un bel pettazzo di pollo (o simili) e non di pro in polvere. Allora così si ragiona di più anche se ad occhio, quindi magari fatti un calcolo veloce, mi sembra che ci siano un pò pochi grassi...
Aggiungo due cose che ho notato solo ora:
- dici di andare palestra tutti i giorni ma credo non sia ottimale per i tuoi muscoli;
- post wo fai uno spuntino?

[arbelto]

sì, amo il pollo
post wo di solito mangio un frullato di latte con frutti di bosco o mela