diario di cardi!!

[Simrulez]

GRANDE CARDI! che braccia,per ora complimenti!

[gael89]

hai ragione, io è da neanche 3 mesi che faccio seriamente

[cardi92]

Buon fisico! Davvero niente male, braccia più avanti del resto o sbaglio?

nono osservazione giusta!non sbagli!

grazie mille!

[cardi92]

GRANDE CARDI! che braccia,per ora complimenti!

bhè le braccia come ho scritto non sono neanche 39 cm di circonferenza
comunque grazie!

[cardi92]

hai ragione, io è da neanche 3 mesi che faccio seriamente

appunto! continua cosi che vai benone..io all'inizio non capivo niente, al contrario di te che 6 informato fin dall'inizio!

[Wintel]

ci scambiamo le braccia??
il giorno in cui le avrò come le tue, sarò un ragazzo felice...

[cardi92]

ci scambiamo le braccia??
il giorno in cui le avrò come le tue, sarò un ragazzo felice...

ma che diciiii io almeno punto ai 45cm di circonferenzaaa!

quando avrai le braccia come le mie, avrai ancora tantissima strada da fare in futuro!

[Wintel]

e io punto ad avere delle braccia come le tue

[cardi92]

le mie braccia non sono un obiettivooo da raggiungeree! ma un punto di partenza!

[NastyChris]

interessantissima la routine di allenamento delle braccia che hai! programma tipico per massa, giusto?

[MaRcO-RoMaNo]

bel miglioramento cardi braccia effettivamente più avanti del resto del corpo..io direi di puntare sopratutto sul back perchè mi sembra troppo "stretto" per quante sono le braccia..parere personale ovviamente
come bf si sara sul 14% secondo me..quindi giusta per questo periodo dell'anno

[MaRcO-RoMaNo]

le mie braccia non sono un obiettivooo da raggiungeree! ma un punto di partenza!

questa è una grande prova di umiltà cardi..rep +

[cardi92]

interessantissima la routine di allenamento delle braccia che hai! programma tipico per massa, giusto?

esatto nasty!
pero non so se potrebbe funzionare per altri..sono 4 esercizi per tricipiti e 4 per bicipiti..ad alcuno potrebbero sembrar troppi..

[cardi92]

bel miglioramento cardi braccia effettivamente più avanti del resto del corpo..io direi di puntare sopratutto sul back perchè mi sembra troppo "stretto" per quante sono le braccia..parere personale ovviamente
come bf si sara sul 14% secondo me..quindi giusta per questo periodo dell'anno

si marco, hai ragione..mi manca molto ,oltre che lo spessore anche l'ampiezza del back!

riguardo alla bf nn so..anche se sono in massa mi sembra troppa..booh

[NastyChris]

beh cardi, se ricordi bene all'inizio ero scettico sulla scelta degli esercizi per le braccia...ma se i risultati ti arrivano, allora hai una bella genetica! complimenti!