si
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si
Master Olympia
Ciclo di Massa
minor spostamento delle ginocchia
cosa vuol dire?
Sergio Oliva
In Pre Gara
ecco cosa intendo....come notate, il ginocchio non deve andare in eccesso in avanti....lo spostamento deve essere minore
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Master Olympia
Ciclo di Massa
grazie nasty..lunedi provo a filmarmi un altra volta
ce l'ha farò
Mr Olympia
Ciclo di Forza
le ginocchia vanno però ruotate verso l'esterno...
Sergio Oliva
In Pre Gara
attenzione: stiamo parlando di 'spostamento', non rotazione....
per ottimizzare l'enfasi sui quadricipiti, lo spostamento delle ginocchia deve essere minimo....altrimenti troppa tensione sulle ginocchia, e quindi aumento di possibilità infortuni
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