FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

**gael89** · 26-02-2010, 09:59 PM

azz no hai ragione!

**Wintel** · 26-02-2010, 10:14 PM

Il good morning si fa così:
http://www.youtube.com/watch?v=bUpOZnhS4FI

**cardi92** · 26-02-2010, 10:15 PM

Originariamente Scritto da gael89

quello non è lo squat

è il GM!
o sbaglio?

no..li cè scritto "squat"

**gael89** · 26-02-2010, 10:18 PM

azz non va bene...prima era troppo dritta, a fare GM e a piegare la schiena sempre in avanti ho presi un altro vizio..k palle però
vado a far 3 serie di squat

**cardi92** · 26-02-2010, 10:24 PM

mi posso anche sbagliare è..pero x sicurezza vai a fare 3 serie di squat

**gael89** · 26-02-2010, 10:28 PM

fra 1 min posto il video..me lo valuti cardi?

**gael89** · 26-02-2010, 10:34 PM

http://www.youtube.com/watch?v=XA9sKz7Hd7E

**cardi92** · 27-02-2010, 09:27 AM

ahah 6 andato davvero a fare squat

cmq..
SECONDO ME ,per quello che si vede, cosi potrebbe andare..xo attento a non piegarti con la parte finale della schiena( nel video hai la felpa, te lho detto per sicurezza )

pero ripeto..."SECONDO ME" dato che non sono un esperto

**NastyChris** · 27-02-2010, 01:06 PM

straquoto tutto quello che cardi ha scritto, e mi permetto di aggiungere una mia piccolissima osservazione: ci vogliono tre cose per fare uno squat buono:
- schiena dritta
- testa alta
- minor spostamento delle ginocchia