Primi allenamenti, qualcosa non va?

[asel]

Grazie per il commento, settimana prossima vedrò di cominciare un pò più seriamente.

Volevo chiedervi invece una curiosità sugli addominali: è vero che ho cominciato da poco la palestra ma prima di ciò a casa facevo spesso sedute di addominali/flessioni
non capisco perchè il muscolo non è frammentato ma sembra praticamente essere "solo uno grande"
So che mi sono spiegato da schifo, qualcuno riesce a capire?
E' normale che sia così? :\

http://img205.imageshack.us/img205/6520/adbb.jpg

[.:überfranz:.]

Attenzione che il discorso del sovrallenamento non è così semplice...
Da evitare assolutamente comunque.
Gli addominali sono fatti cosí.

[NastyChris]

per quanto riguarda gli addominali, :uberfranz: ha pienamente ragione.

non dimenticare inoltre che specie per gli addominali, la bf gioca un ruolo essenziale