Mercoledì:

Stacco:
5x5x120Kg
1x3x128Kg
1x2x136Kg
1x1x145Kg

Panca stretta:
5x5x67Kg

Stasera così così, avevo dimenticato il mio orologio e sforavo sempre i tempi di recupero, già sono arrivato tardi e sforando i tempi niente bicipiti, pazienza li farò quest'altra settimana.
Stacchi secondo me sono andati abbastanza bene, più avanti torno a fare qualche video.
Panca stretta invece non è andata molto bene, ero stanco e non mi sentivo stabile, prossima volta andrà meglio.
Ora mi rilasso sul divano che ne ho bisogno