dimagrire ? si e no ! cioè ...solo lì !

[B/ J/ 4 /2]

Stiamo supponendo... Se vuoi posta una foto, sicuramente è di aiuto...

[Benza Fighter]

Stiamo supponendo... Se vuoi posta una foto, sicuramente è di aiuto...

hai ragione!
se riesco domenica mi faccio prestare la macchina dgt da mio cognato così posto qualche foto
ne faccio una rilassato e una mentre tiro gli addominali

[B/ J/ 4 /2]

[Benza Fighter]

per non stare a pubblicarne troppe, è meglio 2 (relax e tiro) di fronte o 2 (relax e tiro) di lato ?

[B/ J/ 4 /2]

Lato

[Benza Fighter]

nel frattempo, ho notato una cosa:
ogni volta che faccio degli addominali (quasi ogni giorno) sento dei crampi all'addome.
non riesco a fare più di 20 crunch consecutivi.
mi devo fermare qualche secondo per recuperare...
non so se c'entra qualcosa...

[B/ J/ 4 /2]

Il crampo può essere normale, il fatto o meglio consiglio che ti posso dare è: nn fare esercizi per l addome ogni giorno, la "tartaruga" esce con la dieta e la bf bassa e nn con mille addominali al giorno