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Originariamente Scritto da °°sOmOja°° azz complimenti!! adesso che sei + forte mi sembri ancora + macho sai che ho un debole per gli uomini nerboruti esattamente come zacchino allenamento di oggi: cadenza 3/0/X squat 4x4-6 lunges con manubri 3x4-6 polpacci con dips belt 2x8 polpacci con manubrio 2x8
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