Aiuto dieta

[Magro]

Obbiettivo massa.

[Magro]

Ho aumentato ancora un po' le cal ma ho un brutto presentimento : mi sembra che mi stia crescendo la pancia ma i muscoli non mi stiano tornando come nel periodo precedente alla mia depressione(sia alimentare che psicologica).
Questo è un problemone,io credevo che i muscoli si sarebbero riformati al pari con il grasso,almeno quelli di cui la genetica mi ha dotato senza allenamento.
Ora che faccio?Taglio tutti i carbo ad alto ig e lascio le cal invariate?o calo anche le cal?
Per ora mi si vedono sempre tutti gli addominali bene,però vedo che si sta formando un panicolo sopra di essi.
Continuo la mia dieta attuale finchè non li avrò coperti?Ho paura di dimagrire di nuovo,anche perchè alcuni vestiti che un tempo mi andavano bene(e già ero magro)mi vanno ancora un po' larghi,temo di diventare un mingerlino con la panza, quindi ogni consiglio è ben accetto
Grazie in anticipo
P.S. delle foto potrebbero servire?

[Simrulez]

foto si..