Mr Italia
In Stretching
Week2
Lunedì:
Squat:
5x5x100Kg 72,5%
Panca:
5x5x77Kg 70%
1x3x82Kg 75%
2x2x88Kg 80%
Anche oggi sono arrivato lungo e ho saltato le trazioni.
Squat meglio di venerdì, non ho più male dove appoggio il bilanciere.
Ho ancora un po' fastidio alla spalla/bicipite però sono riuscito lo stesso a fare panca.
Mr Italia
In Stretching
Mercoledì:
Stacco:
5x5x120Kg
1x3x128Kg
1x2x136Kg
1x1x145Kg
Panca stretta:
5x5x67Kg
Stasera così così, avevo dimenticato il mio orologio e sforavo sempre i tempi di recupero, già sono arrivato tardi e sforando i tempi niente bicipiti, pazienza li farò quest'altra settimana.
Stacchi secondo me sono andati abbastanza bene, più avanti torno a fare qualche video.
Panca stretta invece non è andata molto bene, ero stanco e non mi sentivo stabile, prossima volta andrà meglio.
Ora mi rilasso sul divano che ne ho bisogno
Larry Scott
Ciclo di Massa
Per i complementari pazienza, l'importante è il resto!
Mi sembra tu stia andando meglio, confido nel tuo giudizio sulle esecuzioni!
Mr Italia
In Stretching
Sai che sono riuscito a piegare il bilanciere
Ora sono carichi ancora bassi, pensa quando metto su 200Kg, lo annodo a pugno di scimmia
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bilancieri di qualità insomma!
Beh dai...è sempre una soddisfazione!
Mr Italia
In Stretching
Non mi posso lamentare però, dov'ero prima era peggio, palestra per fighettini, tante macchine e pochi bilancieri, pochi dischi e niente rack, proprietario rompiscatole "Non puoi fare questo, non puoi fare quello, e perchè questo si rompe e perchè quello si graffia" e io gli detto " E tu te ne devi andare a ...", dove sono ora pago meno e ho il rack, ci sono due panche per il petto ed è pieno di bilancieri manubri e dischi.
Il mio paradiso
Larry Scott
Ciclo di Massa
Hai fatto assolutamente benissimo!
L'unica cosa che forse ti mancherà saranno le gnocche che fanno cardio!
Chissà perchè ma dove andavo gli step erano in prima fila!
Permessi di Scrittura
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