Ho 14Kg di grasso addosso. Per arrivare al 10% devo perdere circa 8Kg! Ho già deciso di iniziare definizione a fine maggio, quando non ci sarà più l'università e quindi sarò a casa e potrò gestire al meglio la dieta. Mi piace la metabolica, ossido bene i grassi e spero di togliere 0,7Kg di grasso a settimana. in un mese sono 3Kg e in tre mesi sono 9Kg. Teorici. Perciò tornerei verso ottobre bello sgrassato per ricominciare con ipertrofia.

X adesso mi limiterò ad una bodyrecomp normocalorica, mi sto allenando per la forza e ci può anche stare una dieta del genere, o no?