Originally posted by steveshady
si, il problema è a metà.

puoi spiegarmi i due esercizi per tricipiti che hai citato?

x jarod: il mio obbiettivo è quello di migliorare "la panca piana", e visto che con il petto stò bene, diciamo che voglio portare i tricipiti al livello del petto.

Allora devi migliorare la forza genrale...non credo che il tuo problema siano i tricipiti.

Se è cosi organizza gli allenamenti in modo tale da effetuare fasi di forza e fasi di pompaggio / intensità.


Sul forum hai tantissimi esempi.