quanto sei alto?
di solito per avere differenze visibili ho sentito che si dovrebbe parlare anche di di 7-8kg, certo che 4kg di muscolo non sono male eh...
che bilancia hai?
Phil Heath
Quasi Istruttore
quanto sei alto?
di solito per avere differenze visibili ho sentito che si dovrebbe parlare anche di di 7-8kg, certo che 4kg di muscolo non sono male eh...
che bilancia hai?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La bilancia della palestra! è una professionale e l'hanno pagata un casino di soldi. Il bello è che dà gli stessi risultati della mia bilancina comprata a 40€ al mediaworld. E' una EXACTA o qualcosa di simile.
Ops...aggiungo: sono lungo 174 cm (xò per sicurezza mi rimisuro)...ja 174cm
Ultima modifica di Dargor; 21-02-2010 alle 10:59 PM
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Larry Scott
Ciclo di Massa
Posta l ultima foto dargor
Imo 19% è TANTO.Io fossi in te darei una sgrassata,non "invasiva",quasi una bodyrecomp+cardio
Phil Heath
Quasi Istruttore
la prossima volta che scendo a pisa me la comproOriginariamente Scritto da Dargor
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh ma è logico che se metti su peso, se hai fatto le cose bene buona parte sarà massa magra e il resto grasso, è impossibile crescere puliti al 100%
Master Olympia
Ciclo di Massa
beh ma è logico che se metti su peso, se hai fatto le cose bene buona parte sarà massa magra e il resto grasso, è impossibile crescere puliti al 100%
Dorian Yates
Quasi Istruttore
dragor, 20% bf.... male male male
Sarebbe già un dramma essere al 15%....
SGRASSARE hop hop hop hop!
-Where Eagles Dare-
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sono d accordo con te che deve sgrassare, pero tu gli consigli di sgrassare perchè prima o poi lo dovrà fare e quindi se la bf sarà molto alta ci vorrà troppo tempo con conseguente pericolo di massa magra? oppure per quale altro motivo?
Permessi di Scrittura
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