Venerdì:

Panca:
5x5x77Kg

Squat:
5x5x96Kg
3x2x102Kg

Trazioni:
3x5xBW

Squat bennino, ho un taglietto proprio dove appoggio il bilanciere che non mi ha reso facile l'allenamento
Panca devo stare attento, ho ancora dei rimasugli da venerdì scorso ed infatti mi faceva un po' male spalla e bicipite sx, vediamo cosa riesco a fare lunedì.