ho capito,grazie!!...e fare invece tipo a/b/a/b con a=gambe e b=parte sopra?così magari do più tempo ai muscoli di riposare come si deve....e cmq riuscirei ad allenare ognuno dei due gruppi almeno due volte a sett..
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ho capito,grazie!!...e fare invece tipo a/b/a/b con a=gambe e b=parte sopra?così magari do più tempo ai muscoli di riposare come si deve....e cmq riuscirei ad allenare ognuno dei due gruppi almeno due volte a sett..
Ultima modifica di nouserde; 21-02-2010 alle 08:14 PM
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