Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
a questo punto io direi..mangia BENE e allenati con una scheda classica..lascia perdere bill starr o cicli russi..impara stacco,squat e panca..quando avrai una tecnica OTTIMA inizia a pensare a cicli russi ecc..mio modesto parere naturalmente
Qui sono tranne per tutto le due parole sottolineate , se aleale ha dei problemi alla schiena o vuole semplicemente mettere qualche chilo, IMHO non ha motivo di imparare questi due esercizi molto complicati e abbastanza logoranti per le articolazioni (anche se tremendamente efficaci, sicuramente).
Hai ragione cmq nel dire di lasciar perdere 5x5 e ciclo russo e che l'importante ora siano tecnica e alimentazione... come ho scritto qualche post fa