Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
mah io non la vedo così..a dire la verità l'idea del ciclo russo è sbagliata completamente..perchè kmq il ragazzo in questione da quanto ho capito non sa fare ne stacco ne squat..quindi cicli di forza\massa come il 5x5 non vanno bene..non può mica fare lo stacco ocn 5 e 5 eh
Sì non avevo letto bene il thread (chiedo venia), per questo non l'ho consigliato al ragazzo (come ho scritto), ma ho detto che sarebbe stato meglio di un ciclo di forza o di un russo.
Lo stacco cmq si può benissimo fare in 5x5 (perché no?) però a seconda di ciò che vuole fare aleale potrebbe non aver bisogno di impararlo.