Diario di TeckAndre

**TeckAndre** · 19-02-2010, 04:49 PM

wo di oggi davvero niente male, doveva essere sabato, ma spostato a oggi causa "passera"

PANCA STRETTA GUIDATA R2'
4X10/8/8/6 @44/48/50/54KG *tutto aumentato, +4 la prima e la seconda, +2 la terza, e +4 la quarta serie.

CURL BIL SEDUTO R1'30''
4X8 @28KG *ottimo, direi carico ideale; Alla fine avevo già le vene in risalto.

JUMPSET1:
FRENCH PRESS 4X8 @22KG
45''
CURL BIL SCOTT 4X10 @20KG
45''

JUNPSET2:
PUSH DOWN 4X8 @25KG
45''
ZOOTMAN CURL BIL 4X10 @16KG
45''

**i Jumpset mi accoppano sempre, elevato pump alle braccia, con vene e capillari ben in vista; Magnifiqué

domani vediamo di alzare il livello di testo, o almeno si spera

**Nemintek** · 19-02-2010, 05:10 PM

Si ma non puoi andare il giorno dopo a chiavare quando il giorno prima ti sei allenato....devi lasciar super compensare il tuo corpo e produrre testo per controbattere il cortisolo creato dal wo.....così rischi di catabolizzare di brutto.

**TeckAndre** · 20-02-2010, 02:19 PM

Mi stai prendendo per il cu.lo come l'altra volta?o dici sul serio?

P.S. ormai vado lo stesso, non posso darle buca

ma soprattutto dare buca alla mia fava

**Nemintek** · 20-02-2010, 06:19 PM

Certo che ti piglio per il culo! E poi se anche fosse spacca tutto....sempre........

**TeckAndre** · 21-02-2010, 11:30 AM

ahahah..ci avrei scommesso.

E la bilancia si smuove!!!!!Peso di stamattina 82kg tondi tondi!Peso che avevo raggiunto solo a natale con panettoni e cagate varie...e dobbiamo sistemare ancora bene la dieta. Se aumento mangiando così, figuriamoci se la sistemo bene :S

Muahahahahah!

**Nemintek** · 21-02-2010, 01:38 PM

Se mio nonno aveva le ruote era una cariola........stai coi piedi per terra, con i se e con i ma non si va da nessuna parte, solo con i fatti si va avanti.