Scheda allenamento

[gael89]

se non hai carichi importanti ad esempio toglierei le scrollate e inserisci delle aperture 90°
non farei nemmeno lento dietro, basta quello avanti e metterei al posto del lento dietro delle spinte manubri
leg exstension puoi anceh toglierla nel giorno A, serve a poco
quoto quello che ha detto marco-romano, come sempre

[DOSON]

Grazie per i suggerimenti ragazzi, mi sembrano delle indicazioni sensate